Warum es guttun kann, sich auch innerlich Zeit dafür zu nehmen
Viele Frauen bereiten sich intensiv auf die Geburt ihres Kindes vor.
Es werden Kurse besucht, Bücher gelesen, Listen geschrieben.
Der Körper steht dabei oft im Mittelpunkt – verständlicherweise.
Was dabei leicht in den Hintergrund rutscht, ist die innere Vorbereitung:
die Gedanken, Gefühle, Erwartungen und leisen Sorgen, die diese besondere Lebensphase begleiten.
Dabei ist Mutter zu werden nicht nur ein körperlicher, sondern auch ein emotionaler Übergang.
Mutter werden heißt, sich zu verändern
Mit einer Schwangerschaft beginnt für viele Frauen eine Zeit tiefgreifender Veränderung.
Nicht nur im Außen, sondern auch im Inneren.
Fragen tauchen auf wie:
- Werde ich dem gerecht werden?
- Wie wird sich mein Leben verändern?
- Was passiert mit mir, mit uns als Paar?
- Was brauche ich, um mich sicher zu fühlen?
Manche dieser Gedanken kommen ganz leise, andere mit mehr Wucht.
Sie sind kein Zeichen von Unsicherheit oder Schwäche – sondern Ausdruck eines inneren Reifungsprozesses.
Innere Vorbereitung schafft Sicherheit
Sich innerlich auf die Mutterschaft vorzubereiten bedeutet nicht, alles „im Griff“ zu haben.
Es bedeutet vielmehr, sich selbst ernst zu nehmen.
Ein paar Gespräche können helfen:
- eigene Erwartungen zu sortieren
- Ängste und Unsicherheiten anzuschauen
- Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten zu stärken
- einen bewussteren Übergang in die neue Rolle zu gestalten
Viele Frauen berichten, dass sie sich dadurch ruhiger, klarer und innerlich stabiler fühlen.
Auch für die Partnerschaft ein Gewinn
Die Zeit rund um Schwangerschaft und Geburt bringt oft viel Nähe – aber auch neue Spannungen.
Unterschiedliche Vorstellungen, unausgesprochene Erwartungen oder Sorgen können Raum einnehmen.
Sich selbst innerlich gut auf diese Phase vorzubereiten, wirkt oft auch entlastend für die Partnerschaft.
Wer sich über eigene Bedürfnisse klarer ist, kann sie leichter mitteilen.
Das schafft Verständnis, Verbindung und gegenseitige Unterstützung.
Ein Geschenk an sich selbst – und an das Kind
Ein Baby braucht keine perfekte Mutter.
Es braucht eine Mutter, die in Kontakt mit sich selbst ist – mit ihren Gefühlen, Grenzen und ihrer inneren Stärke.
Sich Zeit für ein oder mehrere begleitende Gespräche zu nehmen, kann ein wertvolles Geschenk sein:
- an sich selbst
- an die Beziehung
- und an das Kind, das in eine möglichst stabile innere Umgebung hineingeboren wird
Es geht um eine achtsame Vorbereitung.
Die Gespräche orientieren sich an dem, was Sie gerade brauchen.
„Für die Welt bist du eine Mutter.
Für mich bist du die Welt.“
Erich Fried