„Wenn Du bei Nacht in den Himmel schaust,wird es Dir sein, als leuchten alle Sterne,weil ich auf einem von ihnen wohne,weil ich auf einem von ihnen lache.Du allein wirst Sterne haben,die lachen können.Und wenn Du Dich getröstet hast,wirst Du froh sein, mich gekannt zu haben.“ Antoine de Saint- Exupery Der Verlust eines Kindes kann in […]
Haben Sie sich die Geburt ihres Kindes anders vorgestellt? Fühlen Sie sich durch die Geburt ihres Kindes belastet und verletzt? Viele Frauen und oft auch die Männer erleben die Geburt ihres Kindes oder manche Situationen im Kreissaal als unschöne, verletzende und belastende Erfahrung. Es kann sein, dass Betroffene in ihrer Umgebung dafür wenig Verständnis erfahren […]
Weltweit leben rund 350 Millionen Menschen mit einer Depression. Schätzungen der Weltgesundheitsorganisation WHO zufolge wird nur jeder vierte Betroffene adäquat behandelt. Gemessen an dem internationalen Indikator YLD („years lost due to disability“), der den Verlust von gesunden Lebensjahren durch gesundheitliche Einschränkungen beschreibt, ist die Depression die wichtigste Krankheitsursache überhaupt. Depressionen gehören zu den häufigsten und […]
Wie äußert sich eine Depression? Depressive Menschen fühlen sich ständig unter Druck und unsicher. Sie trauen sich nichts zu, sie zweifeln, sie fühlen sich gefangen, unfrei, gehetzt und überfordert. Sie verspüren den Zwang, alles so zu machen, wie sie glauben, dass es von ihnen erwartet wird. Die treuesten Begleiter der depressiven Menschen sind die Erfahrung […]
Ein Jahr nach dem Ausbruch der Corona Pandemie und nach Monaten im Lockdown fühlen sich viele Menschen erschöpft. Herausfordernd ist diese Zeit besonders für Menschen, die ganz alleine leben oder Familien mit zwei bis drei Kindern im Home-Office, die parallel ihre Kinder unterrichten oder sich Beschäftigung überlegen und mittags für alle kochen. Durch den […]
Viele Frauen fühlen sich in der Schwangerschaft, während der Geburt und der ersten Zeit danach im Krankenhaus sehr alleine. Weil das gesamte Kursangebot rund um Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett derzeit nur online stattfindet, gibt es kaum eine Möglichkeit, Frauen in der gleichen Lebenssituation kennenzulernen. Schon bei der Geburt im Kreissaal ganz allein zu sein […]
In der Schwangerschaft erlebt die werdende Mutter große körperliche Veränderungen. Unter ihrem Herzen wächst ihr Kind. Viele Frauen spüren, dass nicht mehr alles so einfach wie vorher geht und dass sie Verantwortung tragen für sich und ihr Kind. Heute erlebe ich oft, dass die werdende Mutter belastet ist. Zum Beispiel war das Kind nicht erwünscht […]
Aktuelle Studien zeigen: 25% aller Mütter entwickeln im ersten Lebensjahr eine Depression. Alleinerziehende Frauen sind doppelt so häufig betroffen. Sie äußert sich z.B. durch: Antrieblosigkeit, Freudlosigkeit und Verzweiflung nach der Geburt Innere Leere und Erschöpfungszustände nach der Geburt Schlafstörungen Verschiedene Ängste Auch hier kann eine gute Vorbereitung in der Schwangerschaft und Unterstützung nach der Geburt […]
Angst vor der Verantwortung Mutter zu sein Angst, dem Partner oder dem Baby könnte etwas passieren Ständige Sorge um das Baby Elemente aus der Achtsamkeitsmeditation sind eine wirksame Hilfe zur Selbsthilfe. Durch die Entspannung auf der körperlichen und mentalen Ebene können Ängste, innere Unruhe, Stress und Schlafschwierigkeiten gelindert oder beseitigt werden. Die neu erworbene Gelassenheit […]
Die Geburt ist der Höhepunkt einer langen Übergangszeit. Die Frauen erleben gewaltige körperliche und seelische Veränderungen. Heute finden die Geburten fast alle in Kliniken statt und sind oft mit großer Angst besetzt, da viele medizinische Eingriffe stattfinden. In München ist die Kaiserschnittrate aktuell bei 35%, vor 15 Jahren lag sie noch bei unter 10%. Leider […]